连续驾驶4小时要休息多久？连续驾驶不能超过几个小时？

连续驾车4小时至少需要休息20分钟。以下是预防驾驶疲劳的具体介绍：1、保证睡眠：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠。2、饮食习惯：多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。3、科学安排行车时间：注意劳逸结合。科学、合理地安排行车时间和计划，注意行车途中的休息，连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，不在深夜驾驶。

驾驶人连续驾驶不得超过多长时间

疲劳驾驶是引起车祸的原因，连续驾驶机动车不得超过4小时。对于过度疲劳驾驶车辆的行为，法律授权各省、市、自治区在200元以下罚款幅度自行制定罚则。对驾驶公路客运车辆或者危险物品运输车辆有过度疲劳驾驶行为的，公安部统一规定一次记6分。其他机动车驾驶人有此行为的，只罚款，不记分。

《道路交通安全法实施条例》第六十二条：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

《新交规驾驶证扣分细则》：连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分;连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。